Just do it

Hola a tod@s! Mi nombre es Raquel. He decidido abrir este pequeño espacio para mostrar un poco más de cerca mi lado fitness (entrenamiento y alimentación).
Actualmente soy una persona muy activa, me encanta el deporte y el entrenamiento. Pero no un entrenamiento basado solamente en pesas sino un entrenamiento combinado (cardio+pesas), con diferentes tipos de ejercicios y rutinas. Más adelante explicaré cómo me gusta entrenar a mi y cómo he ido evolucionando. Hoy en día, hago deporte unas 5 o 6 veces a la semana. No estoy obsesionada, considero que el deporte y el movimiento es fundamenta en el día a día. Y eso se nota muchísimo a la larga, no sólo en el físico sino también en el interior. Llevar una vida sana es FUNDAMENTAL!! Yo también salgo de fiesta, bebo, como mal... pero mientras tu vida diaria se base en cuidarte... tienes todo ganado! También explicaré cómo me alimento y cómo he ido cambiando mis comidas con el paso del tiempo.

Es mucha la gente que me pregunta cómo puedo ir todos los días al gimnasio o cómo he evolucionado tan rápido... pues bien, esto está demostrado: si quieres puedes! Sólo hace falta esfuerzo, constancia y dedicación. No valen las excusas del tiempo. Todos tenemos 24h, ni más ni menos pero si te organizas bien siempre puedes sacar aunque sea media o una hora para activarse, para hacer algo, por mínimo que sea.

Actualmente parece que está muy de moda los perfiles de gente fitness, con consejos, rutinas, ejercicios de estar por casa, comida saludable... Yo simplemente quiero mostrar mi vida y experiencia, mi realidad.

Un día leí y me quede con una frase: "TENEMOS UN SOLO CUERPO PARA TODA UNA VIDA". Ir a un gimnasio y cuidarte no es sinónimo de ganar músculo y ser el/la que más peso levanta, tener los mejores brazos o el mejor culo. Ir a un gimnasio y/o hacer deporte exterior tiene que servirte para mejorar tanto por dentro como por fuera, verte bien, no obsesionarte y poder llevar una vida tranquila con tu estado físico e interior.

He de decir que me encanta el running, mejorar tiempos y superarme a mi misma.

Después de toda esta parrafada, debo reconocer que hace 5 años era TOTALMENTE nula al deporte. Fue a partir de entonces cuando comencé a interesarme en hacer algo para, en aquella época, bajar peso y poco a poco....

A si que nada, os iré mostrando mis rutinas, manías, costumbres, entrenamientos y alimentación.

Nos vemos!